Resistencia a la insulina
Mejora tu sensibilidad metabólica con estrategias nutricionales específicas y sostenibles.
Transforma tu digestión y metabolismo con nutrición personalizada
Un enfoque empático y basado en ciencia para sanar tu relación con la comida y recuperar tu bienestar integral, sin dietas rígidas y respetando tu contexto.
Nutrición con conexión
Salud digestiva, metabólica y acompañamiento online con una mirada integral, gentil y profesional.
¿Para quién es?
Diabetes tipo 2 e hipertensión
Acompañamiento clínico para salud cardiometabólica con decisiones posibles de mantener.
Alteraciones digestivas
Recupera bienestar intestinal, menos inflamación y más claridad sobre lo que tu cuerpo necesita.
Relación con la comida
Nutrición sin restricciones rígidas para encontrar más paz mental y autocuidado al comer.
Cómo trabajaremos
Mi proceso está diseñado para ser simple, efectivo y, sobre todo, humano. El objetivo es que agendar, entender tu caso y sostener cambios se sienta claro.
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Nutrición gentil
Sin dietas extremas ni juicios.
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Diversidad de tallas
Atención centrada en salud, no en peso.
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Conciencia social
Entendiendo tu contexto de vida.
1
Agenda
Selecciona tu espacio por WhatsApp y comparte brevemente lo que quieres trabajar.
2
Sesión online
Platicamos sobre tu historia, objetivos, síntomas y preocupaciones de salud.
3
Plan y seguimiento
Recibes tu guía personalizada y ajustamos el proceso de acuerdo con tu avance.
Beneficios de mi consulta
- done Planes adaptados a tu estilo de vida real
- done Mejora de niveles de glucosa y energía
- done Reducción de sintomatología digestiva
- done Mayor autoconocimiento de tus señales de hambre
Credenciales
school
Licenciatura en Nutrición
Tecmilenio
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Especialización en salud digestiva
Nurami y AND
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Salud metabólica y nutrición clínica
Formación complementaria en acompañamiento clínico
balance
Enfoque no centrado en el peso
Nutrir México
"Ahora voy con la mentalidad de hacer las cosas porque me amo, y no porque me odie y quiera cambiar algo malo. Agradezco mucho que estés en este proceso."
25 años
"A partir de las recomendaciones de Monse para ayudar en el tratamiento de síndrome de intestino irritable, me di cuenta de que mi alimentación podía ser mucho más variada, disfrutar de mi comida, y así sentirme bien."
79 años
Servicios
Comienza tu proceso hoy con una acción principal clara y opciones complementarias.
Recomendado
Consulta online individual
Online
Evaluación integral de tus síntomas, objetivos y hábitos con orientación personalizada y pasos concretos para iniciar cambios sostenibles.
Charlas y talleres
Sesiones para equipos, escuelas o comunidades sobre alimentación, bienestar y salud digestiva o metabólica.
Asesoría estudiantil
Acompañamiento puntual para estudiantes de nutrición que necesiten apoyo en criterios clínicos o estructura de casos.
Preguntas frecuentes
¿Necesito exámenes de laboratorio previos?
No son indispensables para la primera cita, pero si cuentas con estudios recientes pueden aportar contexto útil al proceso.
¿Trabajas con dietas de pérdida de peso rápida?
No. El enfoque está en salud metabólica, digestión y relación con la comida. El peso no es el único indicador de avance.
¿Cómo se realizan las sesiones online?
Las sesiones se hacen en línea. Solo necesitas una conexión estable a internet y un espacio tranquilo para conversar.
¿Qué tipo de casos atiendes?
Principalmente procesos digestivos, salud metabólica, cambio de hábitos y casos clínicos que puedan beneficiarse de un plan nutricional personalizado.